Зачем мышцам нужен отдых?
Напряжённые мышцы тела могут пережимать как нервы, так и кровеносные сосуды. В результате таких пережатий возникает дисбаланс как в тканях самих мышц, так и во внутренних органах, питание и иннервация которых осуществляется пережатыми сосудами и нервами. Напряженных постоянно мышц в теле человека бывает достаточно много.
Вклад в появлении постоянно напряжённых мышц, образующих целые блоки напряжения, вносят:
- сидячий образ жизни
- отсутствие разнообразной физической работы
- эмоциональные переживания и стрессы
- приверженность различным модным тенденциям
С течением нашей жизни подобные блоки напряжённых мышц образуются во всех частях тела
Часто встречаются напряжения в плечевом поясе, ограничивающие подвижность рук
Длительное сжатие мышц спины и живота укорачивает тело и приводит к болезням позвоночника
Жёсткая обувь и каблуки снижают подвижность стоп и коленей
Привычно втянутый живот увеличивает напряжённость мышц брюшного пресса
Сжатые привычками и стрессами межрёберные мышцы ограничивают дыхание
Не замечаемое нами привычное напряжение часто сохраняется и в мышцах лица, в результате чего на лице появляются преждевременные морщины
Б. Барцок. Как снять напряжение. 2013, http://sam-sebe-apteka.ru